Kører konflikterne i ring i din sammenbragte familie?
At leve et sammenbragt familieliv kan være mentalt udmattende, hvis du ikke har værktøjerne til at håndtere følelserne, tankerne og konflikterne.
Jeg hjælper dig, der lever i en sammenbragt familie, med at håndtere de komplekse følelser, tanker og konflikter, du løbende støder på, så du kan føle dig bedre tilpas i dig selv, dit parforhold og din familie.
Sådan håndterer du de 3 store ekstramor udfordringer
- få værktøjer, hjælp og råd direkte i indbakken flere gange om måneden 📧
Jeg ved, hvor opslidende og overvældende det kan føles at være ekstramor. Hvor forkert og alene du kan føle dig. Hvis du ofte føler, at du...
✔️ ikke er vigtig
✔️ ikke har meget at skulle have sagt
✔️ bliver i tvivl om, hvad du må som ekstramor
Så tilmeld dig nyhedsmailen herunder og få 3 videoer med mit bud på, hvordan du håndterer det. Du siger samtidig ja til løbende at få mails med tips og værktøjer. Det har over 1025 ekstramødre i øvrigt allerede gjort.
Når du tilmelder dig, siger du samtidig ja til at modtage mails med inspiration og tilbud fra mig, der kan gøre livet i din sammenbragte familie lettere. Får du nok, kan du altid afmelde dig igen.
Hvorfor ekstramor og ikke bonusmor,
stedmor, papmor eller noget helt fjerde?
Jeg kalder det ekstramor, ekstrafar og ekstrabørn, fordi det er et neutralt begreb, der beskriver rollen og relationen i den sammenbragte familie. Bonus er en smuk tanke, blot er det ikke alle, hverken børn eller voksne, der oplever det som en bonus.
Der er også ekstra følelser, ekstra praktik og logistik, ekstra hensyn og i det hele taget bare meget ekstra i den sammenbragte familie. Derfor synes jeg ekstra passer godt på mange parametre.
Specialiseret rådgivning
Hos mig får du specialiseret rådgivning og værktøjer, der bliver tilpasset dine problemer og personlighed, så du ved, hvad du skal gøre, hvordan du skal gøre det, og hvornår du skal gøre det.
Et trygt og fortroligt rum
Du er ikke alene. Jeg har den faglige viden og personligt levede erfaring. De råd og værktøjer du får af mig, har jeg testet og mærket effekten af i min egen sammenbragte familie og hos alle dem, jeg hjulpet siden 2011.
Løsningsfokuseret tilgang
Jeg hjælper dig med at finde løsninger. Sammen lægger vi en konkret plan, der gør dig i stand til at håndtere dine følelser og konflikter, så du får kontrollen, glæden og overskuddet tilbage.
At være ekstramor er svært og overvældende
- med de rette værktøjer, bliver det nemmere
Rollen som ekstramor kan være en følelsesmæssig rutsjetur, der udløser en række overvældende, skamfulde og forbudte følelser, du slet ikke vidste, du havde. Hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere de følelser, er det fuldt forståeligt og normalt. Du er ikke klædt på til det. Det vil jeg gerne hjælpe dig med at blive. Det starter med, du booker en indledende session.
Jeg efteruddanner også fagfolk i sammenbragte familier
Når fagfolk vil hjælpe, rådgive og vejlede sammenbragte familier er det fuldstændig altafgørende, at de har specialiseret viden om netop denne familieform, da den adskiller sig markant fra andre familieformer, herunder førstegangsfamilien.
Derfor efteruddanner jeg fagfolk i sammenbragte familier. Det gør jeg både på min egen 3 dages efteruddannelse og
via undervisning og foredrag på arbejdspladser, foreninger og institutter.
Det siger andre om min rådgivning
Selvom både skilsmisser og sammenbragte familier er meget almindelige, er det svært for mange af os at gribe det konstruktivt an, fordi der er mange følelser i spil, og fordi livet i den sammenbragte familie ikke altid er let. Det vigtigste, jeg kan sige til dig, er:
Du er ikke alene.
Du er ikke forkert.
Dine følelser er ikke forkerte.
Du har bare ikke fundet fodfæste i din sammenbragte familie endnu. Det kommer. Og jeg vil gerne hjælpe dig. Nogle gange kræver det specialiseret rådgivning og konkrete værktøjer at finde sig til rette. Det er det, jeg hjælper kvinder, mænd og par med hver dag. Herunder kan du læse, hvad nogle af dem, jeg allerede har hjulpet, siger. Du kan læse mange flere udtalelser her.
Jeg var følelsesmæssigt presset og mentalt udmattet
Jeg undersøgte forskellige coaches og terapeuter på området og valgte dig, fordi jeg fandt din profil mest passende for mig. Det var den løsningsorienterede tilgang, der tiltalte mig. Inden jeg startede i forløbet, var jeg følelsesmæssigt presset og mentalt udmattet.
Efter forløbet har jeg lettere ved at acceptere, de ting, der før pressede mig. Jeg har lettere ved at slippe bekymrings- og irritationstanker og kan bruge min tankekapacitet på andre ting. Jeg hviler mere i situationen, som den er og er blevet bedre til at prioritere mig selv og sige fra der, hvor det ikke er min kamp at kæmpe. Jeg hviler mere i min håndtering af andre aspekter vedrørende det at være ekstramor, for jeg har fået opbakning til min fremgangsmåde. Generelt fokuserer jeg mere på de gode ting i hverdagen, jeg er gladere og griner mere.
Jeg vil anbefale forløbet til andre, for det har givet mig mere livskvalitet, færre bekymringer, en mere konstruktiv tilgang til det at være ekstramor, mere glæde i hverdagen og i mit forhold.
Heidi, ekstramor til 3
Vores konflikter og problemer
kørte i ring...
Vi valgte et forløb hos dig, da vi var stødt på dig flere steder på sociale medier, din podcast og bog. Vi tænkte, at dit udgangspunkt med egen erfaring som ekstramor kombineret med din faglighed var et trygt og godt match for os.
Da vi startede i forløbet, var vi lidt modløse, for vores konflikter og problemer kørte i ring. Vi havde brug for nye perspektiver udefra, og fra en der ikke var en del af problemerne.
Her efter forløbet kan vi snakke om tingene og problemerne uden, det kører i ring på samme måde. Vi kan bedre planlægge ud fra vores forskellige behov, og hvad vi har brug for - og vi kan være et par også i børneweekender.
Det har betydet meget for os, du har en høj troværdighed og autenticitet i forhold til din baggrund og det input, du kommer med undervejs. Du har brugt konkrete eksempler og øvelser, hvilket har været godt, for vi kunne se handlemuligheder, når vi skulle øve os i praksis.
Vi vil helt klart anbefale forløbet til andre, som er i en lignende situation,
A & M sammenbragt familie
Nyt på bloggen
Skænderier i parforhold er helt almindelige og uundgåelige.Det vigtigste er måden, du håndterer det på. Skænderier i parforhold er helt almindelige og uundgåelige. Som par kan I ikke undgå skænderier, for to mennesker kan umuligt blive enige om alting altid. Lad os starte med at slå fast, hvad skændes egentlig betyder. Om ”skændes” står der
Du findes ikke på Aula, er bare ét af problemerne.Det efterlader nemlig den ene voksne i husstanden uden adgang til vigtig informationDer er brug for efteruddannelse i forståelsen af sammenbragte familier. I mit arbejde med sammenbragte par, er der en række genkendelige og gennemgående konflikter og problemer, stort set alle par bøvler med. Nogle af
Det, der er vigtigt at være opmærksom på, når din sammenbragte familie består af dine, mine og vores børnDine, mine og vores børn er den mest komplekse sammenbragte familie konstellation alene på grund af logistikken og de mange hjem, der er nødt at bl.a. koordinere deleordninger, fødselsdage og ferier. I netop denne sammenbragte konstellation bliver