fbpx
Familierådgivning

Når kærlighed og kildevand ikke er nok…

Bliv klædt på til at håndtere jeres konflikter i den sammenbragte familie, så de ikke overskygger kærligheden mellem jer.

Det er ikke let at leve i en sammenbragt familie.
Mange ender også med at gå hver til sit igen.
Men sådan behøver det heldigvis ikke gå.

Ofte kan I minimere en del af jeres konflikter med konkrete teknikker og værktøjer. Det kan jeg se i de familier, jeg hjælper som familierådgiver.

Familierådgivning til sammenbragte familier kan gøre en forskel for jer, fordi I klædt på til at håndtere jeres konflikter konstruktivt, så ikke de overskygger kærligheden og trivslen i familien. Via min konkrete familierådgivning og personlige handleplaner hjælper jeg sammenbragte familier på mit kontor hver dag. 

Vil du høre mere om familierådgivning?

Måske I kan genkende det her?

Føler I jer begge misforståede og undrer jer over, hvorfor I ofte ender i de samme opslidende diskussioner. Uanset hvor mange kompromiser du indgår, hvor mange kameler, du sluger så føles det som om, at det (stadig) ikke er godt nok. Din partner er ikke tilfreds, kan du se, høre og mærke.

Er I uenige om opdragelse og bliver frustrerede over måden jeres partner opdrager, undlader at opdrage eller blander sig i barnets opdragelse.

✓ Barnets mor, eks’en er en kilde til diskussion. Som ekstramor føler du måske, at barnets far ikke sætter foden ned overfor hende. Som barnets far føler du dig måske som jaget vildt. En lus mellem to negle.

“Det føles som om kærligheden er forsvundet.
Som om, der kun er problemer tilbage”

Mange par i sammenbragte familier kommer til mig, fordi konflikter, diskussioner og uenigheder dominerer hverdagen og overskygger kærligheden.

Det føles som om kærligheden er forsvundet, fortæller de. Det går ud over deres trivsel, deres indbyrdes relation og deres parforhold.

Måske kender du det fra dit eget parforhold og familieliv. Det føles som om de samme konflikter kører i ring og at I står i hver sin lejr. I ved ikke, hvad I skal gøre og håber egentlig bare på, at tingene løser sig af sig selv. Eller at den anden på et tidspunkt ”kommer til fornuft”. Det sker bare sjældent af sig selv. Det kræver en indsats, men det kan være svært at vide præcist, hvordan du tager fat på problemerne.

Måske er I endda blevet utrolig gode til ikke at snakke om det, der skaber distancen imellem. Alt det usagte ligger som en mørk sky over jeres parforhold. Av.

Vil du vide mere om min familierådgivning til par i sammenbragte familier, så kan du booke en gratis og uforpligtende samtale lige her.

Spilder I også kostbar tid på uenigheder
om skærmtid, madvaner, pligter
og eks’ens indblanding i jeres hverdag?

Noget af det jeg ofte snakker med par i sammenbragte familier om er, blandt andet,uenighed og diskussioner om:

✓ Opdragelse eksempelvis ved middagsbordet, bordmanerer, madvaner og oprydning

✓ Hvor mange krav, I stiller til især teenagere i forhold til pligter, aftaler og omgangstone

✓ Hvor meget eks’en fylder hos jer, når det kommer til for eksempel sovevaner, deltagelse i forældremøder, skolearrangementer, fritidsaktiviteter og børnefødselsdage

Skærmtid, adgang til sociale medier og gaming

✓ Hvor meget barnet skal bidrage til familien og fællesskabet i stedet for blot at sidde på værelset med en mobil eller playstation

Kræsenhed, sund kost, indhold i madpakker, snacks om eftermiddagen, sukkerpolitik, indtag af energidrikke og sodavand

✓ Lydniveau, støj og hvor meget, barnet må larme generelt eller for eksempel, når de gamer eller ser fjernsyn

Hygiejne og håndvask, eller hvor ofte barnet skal i bad og have nyt tøj på

✓ Rengøring og oprydning på teenagernes værelser, udluftning, skift af sengetøj, tøjvask og støvsugning

✓ Hvorvidt barnet skal tale ordentligt til dig som ekstramor eller ekstrafar – om I siger hej, farvel, godmorgen og godnat til hinanden som et ufravigeligt krav i jeres hjem

Vil du og I vide mere om min rådgivning – så lad os tage en uforpligtende snak. Find en tid i min kalender her.

Hvis du kan nikke genkendende til bare et af disse punkter ovenover, så vid at du ikke er alene. Det er noget af det, jeg hører mange par fortælle mig om i starten af et rådgivningsforløb. Det er faktisk noget af det, jeg kan hjælpe jer med at håndtere, så I får et fælles udgangspunkt og er forberedt, når situationen opstår.

Små konflikter kan hurtigt blive til store konflikter og dræne familien for energi. Sådan behøver det ikke at være. Med min rådgivning og konflikthåndteringsmodel kan jeg hjælpe jer med at håndtere konflikterne uanset, om de er store eller små. Vil du høre mere om jeres muligheder, så book endelig tid til en uforpligtende samtale, så kan vi sammen afklare, om det er noget for jer. 

Lad os sammen afklare om familierådgivning hos mig er noget for jer. Det koster ikke en krone.

Alle mine familierådgivningsforløb starter med en uforpligtende, afklarende samtale, så lad os få den i kalenderen. Her forklarer jeg om forløbene og priserne. Alle mine forløb kan betales i rater.

Typisk er det kvinden, der kontakter mig. Det er så fint, jeg sender nemlig et link til en side, som jeg vil bede dig dele med din bedre halvdel. På den måde har I samme grundlag for at træffe en beslutning om et eventuelt samarbejde med mig, selvom jeg kun har talt med den ene af jer indledningsvist. Det må være fair, synes jeg.

Problemerne bliver ved med at dukke op,
selvom I prøver at løse dem selv….

Det er absolut helt normalt. Det ér svært at leve i en sammenbragt familie.

Måske bliver I enige om, at det her ikke kan fortsætte. I er nødt til at tage en snak. Der skal andre boller på suppen nu. I afsætter tid til at snakke. I går i gang, men inden I får set jer om, er snakken kørt helt af sporet. Konflikten er optrappet. Fastlåst. Øv altså. Det var ikke det, I ville. Alligevel endte I der. Igen.

Hvis I har prøvet at løse problemerne selv uden held, så kender I alt til den opgivenhed, der følger med.

Tvivlen, der sniger sig ind.
Håbløsheden, der melder sig på banen.
Magtesløsheden, der kommer på besøg.

Hvordan er det kommet hertil?

I elsker jo hinanden og er så gode sammen, bortset fra når snakken falder på børnene…

Det er svært ikke at blive uvenner, når I snakker om børnene. Det er et ømt punkt for mange. Derfor er kærlig kommunikation og konflikthåndtering også en fast del af rådgivningen i mine forløb. Det er du velkommen til at høre mere om i en gratis og uforpligtende telefonsamtale. Du finder de ledige tider i min kalender her.

Forestil dig, hvor rart det ville være,
hvis overskud og kærlighed igen fyldte mest.
Som det gjorde, da I mødte hinanden ♥

Og så forestil dig også, hvor rart og rigtigt, det vil føles, når du 

✓ Du kan gå ind i konflikter uden at få (alt for) ondt i maven.

✓ Du ved, hvordan du skal håndtere jeres forskelligheder.

✓ Du har konkrete teknikker, sætninger og værktøjer, du kan bruge.

✓ I bliver bedre til at sætte grænser hver især, så I undgår at føle jer løbet over ende.

✓ I får mere overskud og kærlighed ind i hverdagen igen.

Resultatet er, at I får mere ro i jeres hoveder, mere glæde og overskud i hverdagen, så kærligheden igen bliver det bærende element imellem jer. Resultatet er også, at I styrer jeres konflikter, så de ikke styrer jer.

Familierådgivning:
En konkret handleplan og upartisk rådgivning

Ofte er det kvinden, der kontakter mig, når et par har brug for hjælp til at tackle deres udfordringer. Nogle mænd er derfor bekymrede for, om jeg mon vil være på kvindens side. Det er jeg ikke. Jeg er ikke på nogens side.

Jeg er en neutral, upartisk rådgiver, der fokuserer på at hjælpe jer med at håndtere jeres konflikter på en konstruktiv måde, så kærligheden igen fylder mest.

Det er vigtigt for mig, at manden også føler sig komfortabel med valget af rådgiver, og at han har mulighed for at danne sig et indtryk af, hvem jeg er og hvordan jeg arbejder, inden beslutningen om rådgivning bliver endeligt truffet.

Derfor har jeg lavet en introduktion med svar på de oftest stillede spørgsmål fra par. Den modtager du automatisk, når du booker en afklarende telefonsamtale.

Det jeg kan tilbyde jer er:

✓ Rådgivning, der klæder jer på til at nedtrappe jeres konflikter.

✓ Værktøjer til at snakke sammen, så I begge føler jer hørt.

✓ Konkrete sætninger og værktøjer I kan bruge, når I ser meget forskelligt på tingene.

✓ En konflikthåndteringsmodel i 3 enkle trin.

✓ Handleplaner, så I selv kan arbejde videre med tilgangen og tankegangen derhjemme.

✓ Råd, retningslinjer og redskaber, der er nemme at bruge i en hektisk hverdag.

Et solidt fundament og fælles fodfæste er det, vi arbejder hen imod. På den måde kommer I til at stå stærkt sammen og hver for sig.

Familierådgivning til sammenbragte familier.
Råd. Retningslinjer. Redskaber.

I mine rådgivningsforløb, får I altid:

 

✓ En opstartsmail med indledende spørgsmål, der skyder forløbet godt i gang.

✓ Sessioner med tid nok. Det er vigtigt for mig, at der er tid til jer begge.

✓ Konkrete råd, sætninger og redskaber, I kan bruge i en travl hverdag.

✓ En handleplan – skræddersyet til netop jeres udfordringer – som er lige til at gå til.

✓ En oversigt over de vigtige forskelle på førstegangsfamilier og sammenbragte familier.

✓ Mulighed for at betale i månedlige rater.

Det populære rådgivningsforløb

Egner sig til tilbagevendende og fastlåste konflikter

Opstartsmail med indledende spørgsmål, der skyder jeres forløb godt i gang

4 sessioner á cirka 90 minutter.

1 afslutningssession á cirka 60 minutter, hvor vi samler op på jeres forløb og proces.

Uundværlige lydfiler og arbejdsark om konflikthåndtering, parforholdet og den sammenbragte familie.

En vigtig oversigt over udfordringer i alle sammenbragte familier og en over afgørende forskelle på førstegangsfamilier og sammenbragte familier.

Lad mig høre mere om rådgivningen – jeg booker en uforpligtende telefonsamtale.

Det korte rådgivningsforløb

Egner sig til afgrænsede konflikter

Opstartsmail med spørgsmål, der skyder jeres forløb godt i gang

2 sessioner á cirka 90 minutter.

1 afslutningssession á cirka 60 minutter

Uundværlige lydfiler om konflikthåndtering, parforholdet og den sammenbragte familie.

En vigtig oversigt over udfordringer i alle sammenbragte familier samt en oversigt over afgørende forskelle på førstegangsfamilier og sammenbragte familier.

Jeg vil gerne høre mere om rådgivningen og booker en uforpligtende telefonsamtale.

Lad os sammen afklare, om det er noget for jer.
Det koster ikke en krone.

Alle mine familierådgivningsforløb starter med en uforpligtende, afklarende samtale, så lad os få den i kalenderen. Her forklarer jeg alt om forløbene og priserne. Alle mine forløb kan betales i rater.

Ofte er det kvinden, der kontakter mig. Det er så fint, jeg sender nemlig et link til en side, som jeg vil bede dig dele med din bedre halvdel. På den måde har I samme grundlag for at træffe en beslutning om et eventuelt samarbejde med mig, selvom jeg kun har talt med den ene af jer indledningsvist. Det må være fair, synes jeg.

Familierådgiver Janne Leth Førgaard

“Det føles som om kærligheden er forsvundet. Som om, der kun er problemer i familien tilbage”

Mange familier kommer til mig, fordi konflikter, diskussioner og uenigheder dominerer hverdagen og overskygger kærligheden.

Det føles som om kærligheden er forsvundet, fortæller de. Det går ud over deres trivsel, deres indbyrdes relation og deres parforhold.

Det er ikke kun mit arbejde. Det er også mit privatliv.

 

Jeg har selv hånden på kogepladen i min egen sammenbragte familie. Derfor ved jeg ikke kun, hvad der – i teorien – virker. Alt det, jeg foreslår i min rådgivning, bruger jeg selv i praksis. Som ekstramor. Som mor. Som partner. Derfor ved jeg, at det virker.

Kort sagt, så hjælper jeg sammenbragte familier med at finde sig til rette i den komplekse familiestruktur en sammenbragt familie er. Med konkrete teknikker og værktøjer bliver det vitterligt nemmere.

For at kunne gøre det, er jeg bl.a. uddannet life & business coach, stepfamily coach fra Stepfamily Foundation (NYC), shadow facilitator og familierådgiver. Jeg er desuden forfatter til en bog, der særligt henvender sig til ekstramødre; Førstehjælp til ekstramødre.

Som person og rådgiver har jeg et stort fokus på løsninger, der er enkle at bruge i hverdagen. Konkrete råd, der virker i praksis.

Jeg bor i København sammen med min mand, der har to børn fra to tidligere forhold. De er født i henholdsvis 1992 og 1998. Sammen har vi to børn, der er født i 2004 og 2005.

Virker rådgivningen?

Jeg ved, at jeg kan hjælpe jer med at navigere i det følelsesmæssige kaos, der følger med en sammenbragt familie. Jeg ved, at I kan lære at sige fra på en kærlig måde, og at I kan få glæden og overskuddet tilbage i jeres familieliv, i jeres parforhold og ikke mindst inde i jer selv hver især. Det kræver naturligvis en indsats.

Det, jeg tilbyder, er ikke et quickfix. Desværre. Det er konkrete råd, lavpraktiske handleplaner, sætninger og værktøjer, der virker. Det ved jeg, ikke kun fra andre familier – også fra min egen.

Det kræver selvfølgelig, at I tager rådgivningen alvorligt, følger jeres handleplaner mellem sessionerne, at I møder op til hver session og deltager aktivt i vores samtaler gennem hele forløbet. Gør I det, vil I også opleve ændringer og resultater.

Det siger andre om rådgivningen til sammenbragte familier:

Om forløbet siger Ann-Sofie og Allan:

“Grunden til vi valgte et forløb var, at vi følte en form for afmagt og frustration, som vi havde svært ved at finde ud af, hvordan vi kunne komme videre med. Vi valgte Janne efter den indledende telefonsamtale, da hun var ærlig, virkede meget professionel og gav sig god tid til samtalen. Vi oplevede en god kemi.

I forløbet har vi fået en indsigt i vores udfordringer og der er blevet sat ord på flere af vores tanker. Det er bare ikke nemt at være i en sammenbragt familie, når der skal tages hensyn til mange forskellige interesser.

Vi har været glade for Jannes nærvær og åbenhed over for os. At høre om andre virkelige situationer hjælper på forståelsen og viser, at man ikke er alene med sine bekymringer. Vi er også glade for, at der ikke er blevet taget parti og begge er blevet hørt. Vi har følt os trygge og ikke været bange for at sige noget højt.

Vi giver forløbet 9 ud af 10 hjerter” 

Ann-Sofie og Allan

April 2020

Om forløbet siger C & U:

“Vi valgte et forløb hos Janne, fordi vi kunne se, at hun havde en praktisk og løsningsorienteret tilgang til rådgivning.

Da vi startede, var særligt C frustreret over den måde tingene var på herhjemme.

Det vigtigste vi har fået med, er en forståelse for hinanden og en justering af vores forventninger og kommunikation, og det har gjort en stor forskel.

Vi er meget tilfredse med forløbet og giver det 10 hjerter ud af 10″

C & U

Juli 2020

Om deres forløb siger Diana og Ronnie:

“Vi var nået til et punkt i vores forhold, efter et mindre godt år, hvor vi indså at vi måtte gøre noget anderledes, end hvad vi hidtil havde gjort, da vi stadig stod med en masse uforløste problemstillinger. Vi vidste, at vi ville være sammen, vi vidste bare ikke, hvordan vi skulle få det til at fungere.

Vi valgte et forløb hos Janne, fordi vi begge havde hørt hende til et foredrag og følte at hun vidste, hvad hun snakkede om. Hun forholdte sig objektivt ift. vores problemstillinger, og i det hele taget føltes det bare naturligt og behageligt at snakke med hende.

Det der har betydet mest for os i samarbejdet med Janne er, at vi begge har fået luft for nogle frustrationer og havde en 3. part ind over, som så objektivt på tingene og havde forslag og redskaber til, hvordan vi kunne gribe det an fremover. Derudover følte vi, at Janne havde en masse viden og kunne sætte sig ind i de følelser vi hver især stod med.

Vi giver forløbet 10 ud af 10 hjerter, fordi vi hver gang gik derfra med optimisme og fornyet håb for vores forhold.”

Diana og Ronnie

December 2019

Familierådgiver Janne Leth Førgaard

Janne Leth Førgaard

Ekstramor til 2 og mor til 2

Familierådgiver og forfatter til bogen,
Førstehjælp til Ekstramødre