Den indledende session er til dig, der er blevet en version af dig selv, du ikke rigtigt bryder dig om i din sammenbragte familie.
Kan du ikke helt kende dig selv længere?
Er du konstant på følelsesmæssigt overarbejde?
Kan du ikke nødvendigvis sige, hvad der er galt. Du kan bare mærke, at du slet ikke er dig selv?
Elsker du din partner, men mærker, hvordan det sammenbragte liv slider på dig og jeres forhold?
Så er du havnet det helt rigtige sted!
Den indledende session (og efterfølgende rådgivning) er til dig, der lever i en sammenbragte familie og
føler dig drænet, fordi du ikke kan kende dig selv længere og savner den, du var engang.
mangler overskud og glæde både i dig selv og din sammenbragte familie.
elsker din partner højt, men føler at det sammenbragte liv, slider på kærligheden og parforholdet.
godt ved, du er nødt til at gøre noget, men ikke aner hvad og derfor famler i blinde.
mangler konkrete værktøjer til at få ro på tankerne og bedre styr på dine følelser og dig selv.
Den indledende session giver dig overblik og luft
Den indledende session er første skridt i en personlig proces, der gør det nemmere og rarere at være dig i din sammenbragte familie.
Det er ikke et quick fix.
Og det er rådgivningen heller ikke.
Der findes ingen hurtige quick fix løsninger på følelser. Og slet ikke i sammenbragte familier. I stedet arbejde vi sammen med at forstå og håndtere alle dine følelser. Også dem du ville ønske, du ikke havde, men som fylder.
Den indledende session afholdes på Zoom og er en forudsætning for at starte et rådgivningsforløb.
Her skaber vi sammen overblik over det, der presser sig på, så du får et rådgivningsforløb, der passer til din personlighed, dine udfordringer og den sammenbragte familie, du lever i.
Sådan booker du din indledende session (på Zoom)
Book din indledende Zoom-session >>her<<
Vælg om du ønsker familierådgivning for par (90 minutter) eller personlig rådgivning (60 minutter)
Herefter vælger du den tid og dag, der passer dig og taster navn, email, telefonnummer ind og betaler for sessionen.
Det er det hele. Så har vi to en aftale i kalenderen.
I bekræftelsesmailen får du et spørgeskema, som jeg beder dig udfylde inden sessionen. Jeg læser dine svar grundigt og bruger dem til at forberede mig på, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
For dig betyder det, at vi ikke skal bruge hele den indledende session på at skabe overblik over din situation, for den har du beskrevet, så godt du kunne, inden.
I selve sessionen kan vi koncentrere os om at lægge en plan for, hvad der kan hjælpe dig her og nu, og på at finde frem til hvilket rådgivningsforløb der passer til dig og din situation, så du får den rette hjælp og rådgivning.
Den indledende session er ikke et quick fix. For der findes ikke quick fixes til følelser. Men der findes konkrete værktøjer til at håndtere følelser, og dem arbejder vi med i rådgivningsforløbet.
Hvem skal du tale med?
Jeg hedder Janne, og jeg rådgiver sammenbragte familier.
Jeg er uddannet Stepfamily Coach, Anger facilitator, Edu-Therapy™ Specialist, praktisk parterapeut & familierådgiver. Jeg er forfatter til 3 bøger om sammenbragte familier. Den første udkom i 2012, den anden i 2023 og den tredje i 2025.
I min rådgivning får du konkrete værktøjer og en lavpraktisk handleplan, der fokuserer på løsninger, så du undgår, at dine problemer kører i ring og æder dig op.
Jeg har kontor i København K, hvor jeg (også online) hjælper kvinder, mænd og par i sammenbragte familie med at håndtere deres følelser og de problemer, der opstår i deres familiekonstellation.
På en privat note blev mine forældre skilt, da jeg var teenager. Jeg er ekstramor til 2 og mor til 2. Jeg har derfor alle ekstramor-følelserne og det sammenbragte familieliv helt inde under huden. Både privat og professionelt.
Hvor mange rådgivningssessioner får jeg brug for?
Det er svært at sige, hvor mange sessioner du får brug for, når jeg ikke kender til dine præmisser.
Alt efter præmisserne, intensiteten af dine udfordringer og kompleksiteten i din familie, må du forvente, at du får brug for 5-10 sessioner.
Størstedelen af rådgivningsforløbene er klippekort på 5 sessioner.
Uanset om du vælger et klippekort med 5 eller 10 sessioner, giver det dig en række fordele i form af lydfiler, oversigter og værktøjer i pdf-format, samt en vigtig opsummeringssession.
I hver session får du konkrete råd og værktøjer, du kan bruge mellem sessionerne, så vi sikrer os, at du skaber den ændring, du ønsker dig.
En personlig rådgivningssession varer 60 minutter
Familierådgivning til sammenbragte par varer 90 minutter.
Hvor foregår de efterfølgende sessioner?
Det er op til dig, hvor de efterfølgende sessioner foregår. Du er velkommen på mit rådgivningskontor på Niels Hemmingsens Gade i hjertet af København. Det er der nogle, der benytter sig af.
Der er lige så mange, hvis ikke flere, der benytter sig af online rådgivning på Zoom eller på telefon. Du bestemmer, hvad der passer bedst i din hverdag.
Jeg glæder mig til at snakke med dig
Ekstramor til to & mor til to
Familierådgiver, praktisk parterapeut, Edu-Therapy™ specialist, facilitator og stepfamily coach
Forfatter til Førstehjælp til ekstramødre + Førstehjælp til sammenbragte familier + To hjem - ét hjerte