fbpx

Ekstramor bloggen

 

På ekstramor bloggen får du værktøjer til at navigere i din rolle som ekstramor og i din sammenbragte familie generelt. Forhåbentlig får du også en følelse af ikke at være alene med alle de skamfulde og forbudte følelser og tanker, du kommer i kontakt med, når du lever i en sammenbragt familie. Mange ekstramødre bliver overraskede over, hvor voldsomt det opleves – også helt fysisk i kroppen.

Du er ikke alene om at have det, som du har det. Det løser selvfølgelig ikke dine udfordringer, men jeg synes, du skal vide, at du virkelig ikke er alene.

Vil du løbende modtage værktøjer og inspiration uden at skulle huske at smutte forbi bloggen, så tilmeld dig mit nyhedsbrev her. På den måde er du helt sikker på, at alle mine ekstramor værktøjer og anden relevant information og inspiration lander direkte i din indbakke.

Har du et særligt emne, du ønsker jeg tager op, er du hjertelig velkommen til at skrive til mig på janne@ekstramor.dk. Jeg belyser meget gerne ekstramor-udfordringer anonymt, hvis du ikke ønsker dit navn frem.

Hjertelig velkommen til ekstramor-bloggen ♥

Velkommen til ekstramor bloggen

Skilsmissefar

Skilsmissefar

Skilsmissefar: Find ud af, hvordan du tackler hans mange roller. Det er svært at være kærester med en ny uden at føle børnene tilsidesættes, når man er skilsmissefar.

læs mere
Kommunikation i parforholdet

Kommunikation i parforholdet

God kommunikation i parforhold eller bare bedre kommunikation i parforhold er guld værd for jeres relationNår vi mennesker har svært ved at tale med hinanden og kommunikere ordentligt, så føles det automatisk også som om, at vi kommer længere og længere væk fra...

læs mere
Gæst i eget hjem

Gæst i eget hjem

Sådan undgår du at føle dig som gæst i eget hjem, når dit ekstrabarn er hos jerDet kan være hårdt, drænende og uholdbart, hvis du føler dig som gæst i dit eget hjem. Det er du nødt til at undgå. Men det er lettere sagt end gjort, når du er ekstramor. Det ved jeg godt....

læs mere
Må jeg godt sige fra som bonusmor?

Må jeg godt sige fra som bonusmor?

Mange ekstramødre kommer ofte i tvivl om, hvorvidt det er okay at sige fra og at sige nej i deres eget hjem. Hvorfor er det mon sådan?Jeg tror, det hænger sammen med flere faktorer. Blandt andet de forbudte følelser; jalousi, skam og skyld, som jeg tidligere skrevet...

læs mere
Sammenbragt familie

Sammenbragt familie

  Sammenbragt familie: Sådan finder I fodfæste i jeres familiekonstellation   Den sammenbragte familie er anderledes. Meget anderledes end en kernefamilie. Det tror jeg, de fleste ved. Alligevel er der mange, der sammenligner de to familieformer og ubevidst...

læs mere
Når ekskonen fylder for meget

Når ekskonen fylder for meget

Når ekskonen fylder for megetNår du forelsker dig i en mand, der har et barn fra tidligere, får du en samlet pakke. En slags 3-i-1. Du får et barn - måske flere - med. Du får en ekskone - måske flere - med. Og du får alle deres indbyrdes relationer med.  Du får det...

læs mere
De forbudte følelser

De forbudte følelser

Jalousi, skam og skyld: De forbudte følelser, der følger med rollen som ekstramorMåske kender du det her fra dit eget liv, hvis du lige tænker lidt tilbage. Forelskelsen var overvældende og fantastisk. Det føltes som en drøm. Så fandt du ud af, at børn var en del af...

læs mere
Er du et føledyr

Er du et føledyr

Er du mon et føledyr ligesom mig? I al kærlighed kalder min mand mig føledyret. Det gør han, fordi jeg er ret følsom, og fordi jeg har mange følelser og forventninger i mig. Han synes, jeg kan være lidt dramatisk i mit udtryk, både når det går godt, og når det ikke...

læs mere
Det gode parforhold

Det gode parforhold

  Det gode parforhold er ikke en foræring Det gode parforhold er ikke en foræring. Det er i høj grad et forhold, du selv er medskaber af. Jeg har været sammen med min mand i over 18 år. Det har ikke været en foræring. Det har været hårdt arbejde. Det der er...

læs mere
Træt af logistik-helvedet

Træt af logistik-helvedet

  Træt af logistik-helvedet? En ting er alle de følelsesmæssige aspekter, der følger med ekstramor-rollen. De kan være voldsomme nok at deale med. Et helt andet og meget lavpraktisk aspekt er logistikken, som også kan være lidt heftig at få til at gå op. Et barn...

læs mere
Efterlysning – har du set min mand?

Efterlysning – har du set min mand?

  Efterlysning: Har du set min mand? Undskyld, har du set min mand - for jeg står her med en vatnisse. Når din ellers store, stærke og supersexede mand pludselige forvandler sig til en lille usikker dreng, der tilsyneladende bare pleaser barnet (eller barnets...

læs mere
Parforholdet og eksen

Parforholdet og eksen

  Parforholdet og eksen Hvor mange er I egentlig i dit parforhold? Vi er to. Ham og jeg, tænker du nok. Men er I nu også det? Hvis dit parforhold er, som mange af de sammenbragte par, jeg taler med er, så er barnets mor, hans eks, en af (hoved)kilderne til...

læs mere
Parforholdet og kommunikation

Parforholdet og kommunikation

  Parforholdet og kommunikation Mænd og kvinder er forskellige. Det ved du allerede. Selvfølgelig ved du det. Alligevel kommer du nogle gange til at tale til og med ham, som om I var ens. Som om han tænker lige som dig. Det gør han ikke. Overhovedet ikke....

læs mere
Hans barn og dig

Hans barn og dig

  Hans barn og dig En af de udfordringer, eller vilkår, som alle sammenbragte familier står ansigt til ansigt med, er den manglende kærlighedsrelation mellem alle familiemedlemmerne. I sammenbragte familier er der ikke en naturlig kærlighedsrelation mellem alle...

læs mere
Når hans eks er din diametrale modsætning

Når hans eks er din diametrale modsætning

  Når eksen er din diametrale modsætning En ting er, at hun er der. Men hvad gør du, når hun på alle parametre er din diametrale modsætning. I er som nat og dag. Totalt forskellige. Selv når du prøver hårdt, forstår du ikke hendes udgangspunkt, adfærd eller...

læs mere
Familierådgiver Janne Leth Førgaard

Få mine tips og værktøjer, der gør det lettere at være ekstramor allerede i dag

Sådan vinker du farvel til skyld, skam og dårlig samvittighed

Sådan håndterer du det kontroltab det er at være ekstramor

 Få overblik over hvad du må som ekstramor

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, så lander værktøjerne automatisk i din indbakke
Det koster blot din e-mail - herefter modtager du løbende inspirationsmails og tilbud

Tak - Tjek venligst din e-mail