Ekstramor bloggen
På ekstramor bloggen får du værktøjer til at navigere i din rolle som ekstramor og i din sammenbragte familie generelt. Forhåbentlig får du også en følelse af ikke at være alene med alle de skamfulde og forbudte følelser og tanker, du kommer i kontakt med, når du lever i en sammenbragt familie. Mange ekstramødre bliver overraskede over, hvor voldsomt det opleves – også helt fysisk i kroppen.
Du er ikke alene om at have det, som du har det. Det løser selvfølgelig ikke dine udfordringer, men jeg synes, du skal vide, at du virkelig ikke er alene.
Vil du løbende modtage værktøjer og inspiration uden at skulle huske at smutte forbi bloggen, så tilmeld dig mit nyhedsbrev her. På den måde er du helt sikker på, at alle mine ekstramor værktøjer og anden relevant information og inspiration lander direkte i din indbakke.
Har du et særligt emne, du ønsker jeg tager op, er du hjertelig velkommen til at skrive til mig på janne@ekstramor.dk. Jeg belyser meget gerne ekstramor-udfordringer anonymt, hvis du ikke ønsker dit navn frem.
Hjertelig velkommen til ekstramor-bloggen ♥
Konfirmation for delebørn
Konfirmationstiden kan give de fleste ekstramødre ondt i maven. Sådan skal det ikke være, for det er helt naturligt, at konfirmation for delebørn er svært.
Skilsmissefar
Skilsmissefar: Find ud af, hvordan du tackler hans mange roller. Det er svært at være kærester med en ny uden at føle børnene tilsidesættes, når man er skilsmissefar.
Farvel til kernefamilien
Hvad er en kernefamilie? Og hvordan siger du farvel til drømmen om at leve i en kernefamilie, når du bliver ekstramor? Få mit perspektiv her.
Kommunikation i parforholdet
God kommunikation i parforhold eller bare bedre kommunikation i parforhold er guld værd for jeres relationNår vi mennesker har svært ved at tale med hinanden og kommunikere ordentligt, så føles det automatisk også som om, at vi kommer længere og længere væk fra...
Julen i den sammenbragte familie: 5 ting, du selv kan gøre (allerede nu) for at skabe en god jul for jer alle sammen
Når vi skal holde jul i vores sammenbragte familie, kan det godt give ondt i maven De fine lyskæder lyser decembermørket op. Så langt øjet rækker, er der pyntet op til jul. Adventskransen pynter på bordet og minder om, at det er en ganske særlig måned. Også i år er...
Gæst i eget hjem
Sådan undgår du at føle dig som gæst i eget hjem, når dit ekstrabarn er hos jerDet kan være hårdt, drænende og uholdbart, hvis du føler dig som gæst i dit eget hjem. Det er du nødt til at undgå. Men det er lettere sagt end gjort, når du er ekstramor. Det ved jeg godt....
Sammenbragt familie: Opdragelse og udfordringer
Livet i en sammenbragt familie kan byde på mange udfordringer. Hvordan griber man opdragelse af bonusbørn an? Få familieterapeutens hjælp her.
Må jeg godt sige fra som bonusmor?
Mange ekstramødre kommer ofte i tvivl om, hvorvidt det er okay at sige fra og at sige nej i deres eget hjem. Hvorfor er det mon sådan?Jeg tror, det hænger sammen med flere faktorer. Blandt andet de forbudte følelser; jalousi, skam og skyld, som jeg tidligere skrevet...
Sammenbragt familie
Sammenbragt familie: Sådan finder I fodfæste i jeres familiekonstellation Den sammenbragte familie er anderledes. Meget anderledes end en kernefamilie. Det tror jeg, de fleste ved. Alligevel er der mange, der sammenligner de to familieformer og ubevidst...
Når du selv bliver mor
Når du selv bliver mor, hvad sker der så med dig og dine ekstramor-følelser? Det er lidt af en følelsesmæssig rutschetur. Læs med her.
Personlighedsforstyrrelse
Når dit ekstrabarns mor har en personlighedsforstyrrelse, har det en stor betydning for barnet, din partner og dig. Læs mere her.
Når ekskonen fylder for meget
Når ekskonen fylder for megetNår du forelsker dig i en mand, der har et barn fra tidligere, får du en samlet pakke. En slags 3-i-1. Du får et barn - måske flere - med. Du får en ekskone - måske flere - med. Og du får alle deres indbyrdes relationer med. Du får det...
De forbudte følelser
Jalousi, skam og skyld: De forbudte følelser, der følger med rollen som ekstramorMåske kender du det her fra dit eget liv, hvis du lige tænker lidt tilbage. Forelskelsen var overvældende og fantastisk. Det føltes som en drøm. Så fandt du ud af, at børn var en del af...
Er du et føledyr
Er du mon et føledyr ligesom mig? I al kærlighed kalder min mand mig føledyret. Det gør han, fordi jeg er ret følsom, og fordi jeg har mange følelser og forventninger i mig. Han synes, jeg kan være lidt dramatisk i mit udtryk, både når det går godt, og når det ikke...
Det gode parforhold
Det gode parforhold er ikke en foræring Det gode parforhold er ikke en foræring. Det er i høj grad et forhold, du selv er medskaber af. Jeg har været sammen med min mand i over 18 år. Det har ikke været en foræring. Det har været hårdt arbejde. Det der er...
Træt af logistik-helvedet
Træt af logistik-helvedet? En ting er alle de følelsesmæssige aspekter, der følger med ekstramor-rollen. De kan være voldsomme nok at deale med. Et helt andet og meget lavpraktisk aspekt er logistikken, som også kan være lidt heftig at få til at gå op. Et barn...
Efterlysning – har du set min mand?
Efterlysning: Har du set min mand? Undskyld, har du set min mand - for jeg står her med en vatnisse. Når din ellers store, stærke og supersexede mand pludselige forvandler sig til en lille usikker dreng, der tilsyneladende bare pleaser barnet (eller barnets...
Parforholdet og eksen
Parforholdet og eksen Hvor mange er I egentlig i dit parforhold? Vi er to. Ham og jeg, tænker du nok. Men er I nu også det? Hvis dit parforhold er, som mange af de sammenbragte par, jeg taler med er, så er barnets mor, hans eks, en af (hoved)kilderne til...
Parforholdet og kommunikation
Parforholdet og kommunikation Mænd og kvinder er forskellige. Det ved du allerede. Selvfølgelig ved du det. Alligevel kommer du nogle gange til at tale til og med ham, som om I var ens. Som om han tænker lige som dig. Det gør han ikke. Overhovedet ikke....
Hans barn og dig
Hans barn og dig En af de udfordringer, eller vilkår, som alle sammenbragte familier står ansigt til ansigt med, er den manglende kærlighedsrelation mellem alle familiemedlemmerne. I sammenbragte familier er der ikke en naturlig kærlighedsrelation mellem alle...
3 ekstramor-følelser, du måske bliver ramt af
3 ekstramor-følelser du (måske) bliver ramt af Det er skiftedag. Dit ekstrabarn springer glad ind af døren og du kan mærke, hvordan glæden, overskuddet og roen i dit hovedet indfinder sig i alle celler. Følelsesmæssigt rent bliss og zen. Ikke helt, vel?...
Har du svært ved at sætte grænser for dit ekstrabarn?
Har du svært ved at sætte grænser for dit ekstrabarn? Mange ekstramødre (og mødre) er udfordret, når det kommer til at sætter grænser for ekstrabarnet (eller eget barn). Det tror jeg, der er flere årsager til. Jeg vil særligt fremhæve to her: 1. Nogle gange...
Selvfølgelig har du svært ved at rumme hans barn
Selvfølgelig har du svært ved at rumme hans barn Hæng i - jeg starter lige et helt andet sted end barnet; Ex on the beach Paradise Hotel Date mig nøgen For efterhånden lang tid siden, blev jeg kontaktet af en stor dansk tv-kanal, der ville lave et indslag om...
Når hans eks er din diametrale modsætning
Når eksen er din diametrale modsætning En ting er, at hun er der. Men hvad gør du, når hun på alle parametre er din diametrale modsætning. I er som nat og dag. Totalt forskellige. Selv når du prøver hårdt, forstår du ikke hendes udgangspunkt, adfærd eller...
