fbpx

Familierådgivning København

Familierådgivning til sammenbragte familier i hjertet af København

Med specialiseret familierådgivning og konkrete handleplaner, designet til din sammenbragte familie, bliver I, som par, klædt på til at håndtere de uundgåelige konflikter ♥

At leve i en sammenbragt familie er ikke let. Der er mange hensyn at tage, forventninger at indfri, mange afsavn at forholde sig til og mange kompromisser at indgå.

Men med konkret familierådgivning, lige i hjertet af København, kan det blive lettere, end det er nu. Ikke nødvendigvis let, men lettere. Den sammenbragte familie er en særlig familieform, der stiller særlige krav til alle familiemedlemmer. Også de familiemedlemmer der ikke bor under samme tag.

Hvem hjælper jeg?

Jeg hjælper par, der lever i sammenbragte familier med at kunne snakke sammen om de ting, der er svære. Med at løse op for de konflikter, der går i hårdknude og med at øge forståelsen for hinanden.

Jeg tager rådgivningen meget alvorligt og vil bede jer gøre det samme. Jeg kan allerbedst hjælpe jer, hvis I er klar til at…

  • engagere jer i hinanden og i processen
  • fokusere på jeres egen andel i konflikterne
  • arbejde med hvad I selv hver især kan gøre - i stedet for at påpege, hvad jeres partner bør ændre
  • tage et fornyet ansvar for jeres parforhold
  • arbejde med de værktøjer I får i sessionerne og bruge dem mellem sessionerne

Specialiseret familierådgivning med konkrete værktøjer,
der er overskuelige at implementere i en travl hverdag

Min måde at arbejde på adskiller sig fra flertallet af mine familierådgiver-kolleger. Fordi jeg arbejder med konkrete, lavpraktiske og enkle handleplaner. Hvis det, du og I gør nu, ikke virker, men derimod fastholder og fastlåser konflikterne, så tror jeg på, vi kan lægge en plan, der ændrer på det.

Jeg ved, vi kan skabe varige ændringer ved hjælp af en konkret, enkel plan, der er designet til dine og jeres udfordringer.

En specialdesignet plan der tager højde for og tilpasses jeres familieform, familiemedlemmer og personligheder.

Hvad hjælper jeg med ?

Jeg hjælper par i sammenbragte familier med at håndtere følelser, konflikter, uenigheder og kommunikation. Så kort kan det egentlig siges, men lad mig alligevel uddybe det:

Jeg hjælper jer med at…

  • udvide forståelsen for hinanden og minimere konflikter
  • kommunikere klart, konstruktivt og kærligt
  • sætte kærlige, personlige grænser
  • finde fælles fodfæste og fokusere på jeres ressourcer
  • acceptere, respektere og anerkende jeres forskelligheder
  • lade fortidens konflikter ligge og kigge fremad

At leve i en sammenbragt familie er markant anderledes end at leve i en førstegangsfamilie.

Og det stiller nogle krav både til ekstraforælderen, der er nødt til at lære at navigere i en familie, der allerede er skabt – og til forælderen, der er nødt til at lære at invitere ekstraforælderen ind i familien.

I sammenbragte familier er der nogle ting, der er svære for ekstraforælderen, noget der er svært for forælderen, og noget der er svært for barnet.

Med konkret viden, brugbare værktøjer og faglig vejledning, bliver tingene lettere for alle.

Find familierådgivning København
Dygtig familierådgiver København

Hvem skal I tale med

Jeg hedder Janne, og jeg ekspert i sammenbragte familier.

Jeg er uddannet Stepfamily Coach, Anger facilitator, Edu-Therapy™ Specialist, praktisk parterapeut & familierådgiver. Jeg er forfatter til 2 bøger om sammenbragte familier. Den første udkom i 2012, den anden i 2023 begge hos Dansk Psykologisk Forlag.

I min rådgivning får du konkrete værktøjer og en lavpraktisk handleplan, der fokuserer på løsninger, så du undgår, at dine problemer kører i ring, men i stedet kan mærke effekten af din handleplan.

Jeg har kontor i hjertet af København, hvor jeg hver dag (også online) hjælper kvinder, mænd og par i sammenbragte familie med at håndtere deres følelser og de problemer, der opstår i deres familiekonstellation.

Privat er jeg barn af skilte forældre, ekstramor til 2 og mor til 2. Jeg har derfor alle ekstramor-følelserne og det sammenbragte familieliv helt inde under huden. Både privat og professionelt.

Sådan arbejder jeg:
Konkret og kærligt med familiens trivsel for øje

Med konkrete værktøjer, viden om den særlige sammenbragt familie-dynamik og faglig rådgivning, hjælper jeg med at tage hensyn til og håndtere alle de modstridende interesser, der er i sammenbragte familier.

Det er et følelsesmæssigt vilkår, du er nødt til at lære at leve med, ikke et problem, der kan fikses.

Meget kan fikses. Men følelser og vilkår kan ikke.
Følelser og vilkår kan rummes. Ikke fikses.

Men dine følelser har du lov at have - også alle dem, du helst ville være foruden.
Lad os sammen kigge på, hvordan du kan håndtere dine følelser på en rarere måde end nu.
Så du ikke føler dig forkert.
Det er du ikke – du lever bare i en sammenbragt familie.

Jeg arbejder rådgivningsbaseret og løsningsfokuseret.
Det, du kan forvente at få af mig, er:

  • Rådgivning, der klæder jer på til at nedtrappe jeres konflikter.
  • Værktøjer til at snakke sammen, så I begge føler jer hørt.
  • Konkrete sætninger og værktøjer I kan bruge, når I ser meget forskelligt på tingene.
  • En konflikthåndteringsmodel i 3 overskuelige trin.
  • Handleplaner, så I selv kan arbejde videre med tilgangen og tankegangen derhjemme.

Det, du ikke får hos mig, er klassisk terapi

Jeg kan li’ rene linjer og klare ord, så det jeg interesserer mig for sammen med dig, det er:

Hvor du er nu, hvor du gerne vil hen.
Og så hjælper jeg dig med at lægge en plan for det.

Du får ikke dybdegående terapi hos mig. Jeg arbejder ikke som sådan terapeutisk. Det er ikke en del af min måde at arbejde på. Det, du ikke får hos mig, er:

  • Et quick fix.
    Der er ikke et quick fix, når det kommer til følelser og familier.
  • Kriseterapi, traumeterapi eller psykoterapi
    Du får ikke klassisk terapi hos mig. Men derimod lavpraktiske værktøjer sat overskueligt op i konkrete handleplaner. Sammen kigger vi på, hvor du og I er nu, og så hjælper jeg jer derhen, hvor I gerne vil.
  • Sexologisk rådgivning
    Sex er en naturlig del af et dejligt og velfungerende parforhold. Men jeg er ikke uddannet sexolog, og derfor tilbyder jeg ikke sexologisk rådgivning. Jeg henviser gerne til dygtige kolleger indenfor feltet.

En af mine personlige spidskompetencer er, at jeg kender mine egne begrænsninger og fagområde. Jeg tilbyder familierådgivning. Ikke familieterapi. Ikke sorgterapi. Ikke kriseterapi. Ikke dybdegående parterapi.

Hvis jeg ikke mener, jeg er den rette til at hjælpe jer, henviser jeg til andre dygtige fagprofessionelle i mit netværk.

Familierådgivningen i detaljer

På min familierådgivningsside kan du læse, i detaljer, hvordan jeg arbejder, hvad jeg kan hjælpe med og hvor mange sessioner, du må forvente, der er brug for.

Der er både mulighed for fysisk fremmøde på mit kontor i København, men også for online rådgivning.
familierådgivningssiden kan du også læse om, hvad de par, der har afsluttet deres rådgivningsforløb, har sagt om det.

En rådgivning hos mig starter altid med, du booker en indledende session, hvor vi sammen lægger en plan for det videre forløb.

>
Success message!
Warning message!
Error message!