Den indledende session er til dig, der er blevet en version af dig selv, du ikke længere kan kende
Den indledende session (og efterfølgende rådgivning) er til dig, der lever i en sammenbragte familie og
føler dig drænet, fordi du ikke kan kende dig selv længere og savner den, du var engang.
mangler overskud og glæde både i dig selv og din sammenbragte familie.
elsker din partner højt, men føler at det sammenbragte liv, slider på kærligheden og parforholdet.
godt ved, du er nødt til at gøre noget, men ikke aner hvad og derfor famler i blinde.
mangler konkrete værktøjer til at få ro på tankerne og bedre styr på dine følelser og dig selv.
Med andre ord: du er på følelsesmæssigt overarbejde.
Den indledende session giver dig overblik og luft
Den indledende session er første skridt i en personlig proces, der gør det nemmere og rarere at være dig i din sammenbragte familie. Den afholdes altid på Zoom.
Vi skaber sammen overblik over det, der presser dig på og lægger en konkret plan for, hvad du kan gøre. På den måde sikrer vi, at du får et rådgivningsforløb, der passer til din personlighed, dine udfordringer og den sammenbragte familie, du lever i.
Sessionen er ikke et quick fix, men giver dig overblik og luft.
Sådan booker du din indledende Zoom-session
Book din indledende Zoom-session >>her<<
Vælg om du ønsker familierådgivning for par (90 minutter) eller personlig rådgivning (60 minutter)
Herefter vælger du den tid og dag, der passer dig og taster navn, email, telefonnummer ind og betaler for sessionen.
Det er det hele. Så har vi to en aftale i kalenderen.
I bekræftelsesmailen får du et spørgeskema, som jeg beder dig returnere inden sessionen. Det gør jeg, fordi vi ikke skal bruge hele den indledende session på at skabe overblik over din situation. Den har du beskrevet, så godt du kunne, inden, og jeg har læst dine svar og forberedt mig på, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
I selve sessionen fokuserer vi på at lægge en plan for, hvad der kan hjælpe dig her og nu, og på at finde det rådgivningsforløb der passer til dig og din situation.
Den indledende session er ikke et quick fix. Det er starten på en proces.
Hvem skal du tale med?
Jeg hedder Janne, og jeg rådgiver sammenbragte familier.
Jeg er uddannet Stepfamily Coach, Anger facilitator, Edu-Therapy™ Specialist, praktisk parterapeut & familierådgiver. Jeg er forfatter til 3 bøger om sammenbragte familier. Den første udkom i 2012, den anden i 2023 og den tredje i 2025.
I min rådgivning får du konkrete værktøjer og en lavpraktisk handleplan, der fokuserer på løsninger, så du undgår, at dine problemer kører i ring og æder dig op.
Jeg har kontor i København K, hvor jeg (også online) hjælper kvinder, mænd og par i sammenbragte familie med at håndtere deres følelser og de problemer, der opstår i deres familiekonstellation.
På en privat note blev mine forældre skilt, da jeg var teenager. Jeg er ekstramor til 2 og mor til 2. Jeg har derfor det sammenbragte familieliv helt inde under huden. Både privat og professionelt.
Hvor mange rådgivningssessioner får jeg brug for?
Alt efter præmisserne, intensiteten af dine udfordringer og kompleksiteten i din familie, må du forvente, at du får brug for 5-10 sessioner.
Størstedelen af rådgivningsforløbene er klippekort på 5 sessioner.
Når du vælger et klippekort, giver det dig en række fordele i form af lydfiler, oversigter og værktøjer i pdf-format, samt en vigtig afslutningssession.
I hver session får du konkrete råd og værktøjer, du kan bruge mellem sessionerne, så vi sikrer os, at du skaber den ændring, du ønsker dig.
En personlig rådgivningssession varer 60 minutter
Familierådgivning til sammenbragte par varer 90 minutter.
Hvor foregår sessionerne?
Den indledende session er altid på Zoom. Herefter er det op til dig, om vi mødes på mit rådgivningskontor på Niels Hemmingsens Gade i hjertet af København, eller om vi mødes online. Flertallet vælger online løsningen.
Jeg glæder mig til at møde dig
Ekstramor til to & mor til to
Familierådgiver, praktisk parterapeut, Edu-Therapy™ specialist, facilitator og stepfamily coach
Forfatter til Førstehjælp til ekstramødre + Førstehjælp til sammenbragte familier + To hjem - ét hjerte