fbpx

Mange bruger både tid, energi og penge på at pleje deres forhold til andre. Men springer meget let hen over forholdet til sig selv. Det synes jeg er ærgerligt.

Dels, fordi du er den person, du bruger allermest tid sammen med. Dels fordi, det kun er dig selv, der kan afgøre om du har det godt, selvom det er nærliggende at tro, at det er andres opførsel eller mangel på samme, der afgør det.

Men det er altså dig, og dig alene, der afgør, hvordan du håndterer dit liv og de ekstramor udfordringer, der kommer på din vej. Derfor er du nødt til at starte med at etablere et godt forhold til dig selv.

Sådan gør du
Måske er du ikke vant til at pleje dig selv og er derfor lidt i vildrede med, hvor du skal starte. Jeg er stor fan af det enkle og lette. Når det er store forkromede planer, der skal sættes i værk, mister jeg selv modet. Men stik mig en lille ting, jeg kan gøre hver dag – så er det til at gå til. Derfor har jeg lavet en ugeplan til dig. Følg den, hvis du vil. Lad være, hvis du vil. Det er helt op til dig.

Lørdag
Tag et fodbad og tag dig tid til at nyde det. Ikke noget med mobil, iPad eller tv samtidig…

Søndag
Gå en tur i smukke omgivelser, der gør dig glad.

Mandag
Køb en buket blomster til dig selv.

Tirsdag
Sæt 15 minutter af til at lytte til musik, der gør dig glad.

Onsdag
Sæt 30 minutter af til at lave en liste over alle de ting, du er taknemmelig for i dit liv.

Torsdag
Tag dig tid til en hårkur. Har du ingen – kan du enten bruge din balsam eller en olivenolie.

Fredag
Lav en liste over dine 10 bedste egenskaber. Vær ikke nærig. Og underdriv ikke.

D7K_5088 fritlagtGod fornøjelse
Janne

Rådgivning til ekstramødre og sammenbragte familier

Få mine tips og værktøjer, der gør det lettere at være ekstramor allerede i dag

Sådan vinker du farvel til skyld, skam og dårlig samvittighed

Sådan håndterer du egne og andres forventninger til dig som ekstramor

Sådan får du din partner på banen uden (for mange) konflikter

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, så lander værktøjerne automatisk i din indbakke
Det koster blot din e-mail - herefter modtager du løbende inspirationsmails og tilbud

Tak - Tjek venligst din e-mail