Så var der den jul, toilettet blev min bedste ven

For en introvert ekstramor som mig, kan især julen være en overvældende årstid.

Mange mennesker.
Mange forventninger.
Mange meninger.
Mange ændringer.
Mange aftaler.
Mange ændringer i aftaler.
Mange indtryk.
Meget mad.
Meget af alt.
For meget af alt.
For mig.

Så var der den jul, hvor toilettet blev min bedste ven. Mit frirum. Mit åndehul.

Når jeg blev overvældet, hvad enten det var som ekstramor, som mor eller bare som menneske, gik jeg ud på toilettet og låste døren.

Og så trak jeg vejret
Virkelig langsomt.

Du ved sådan helt ned i storetåen. Flere gange. Fem gange for at være eksakt.

Med vejrtrækningen kommer jeg tilstede i min krop i stedet for at blive helt overvældet af indtryk og alle mine tanker.

Den bette øvelse gjorde en mærkbar forskel for mig, netop fordi jeg kom tilstede i mig selv og derfor bedre kunne mærke, hvad jeg havde brug for.

Måske skulle jeg lige gå en tur. Alene.

30 minutter i den friske luft gør noget godt for mig i hvert fald. Det hjælper altid. Måske fordi der udenfor er så højt til himlen.

Kender du følelsen af at blive overvældet? Og måske tilsyneladende helt umotiveret have meget svært ved ikke at bryde ud i gråd?

Så giv dig selv et fem minutters frirum på toilettet. Det gør en forskel.

Glædelig december
Janne

PS:
Hvis nogen spørger, hvor du skal hen, når du rejser dig op for at gå derud, så sig:
Jeg skal på toilettet.

Det er sandt.
Og det afstedkommer sjældent yderligere spørgsmål.

PPSS:
Hvis du trænger til frisk luft, så sig det;
Jeg trænger lige til lidt frisk luft.
Jeg går en tur.
Jeg er tilbage om ca [..indsæt de minutter, du har brug for..]

 

Email Navn
Share

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

*


Janne Leth Førgaard | M: janne@ekstramor.dk | T: + 45 60 17 86 60 | CVR: 21 66 84 94 | Forretningsbetingelser | Cookies