fbpx

Frirum til ekstramødre og sammenbragte familier

Som ekstramor har du brug for et frirum,
hvor du kan lufte alle de tabubelagte
tanker og følelser, der fylder inde i dig.


Janne Leth Førgaard, stifter af Ekstramor.dk
Familierådgiver og forfatter til Førstehjælp til ekstramødre

At være ekstramor er en følelsesmæssig rutschetur, der kommer bag på de fleste. Et følelsesmæssigt kaos, der nogle gange får dig til at føle dig forkert, utilstrækkelig og ensom. Som ekstramor kan du derfor godt have brug for et frirum, hvor du kan

✓ sige de alle de tabubelagte tanker højt uden at frygte andres reaktion

✓ lufte dine frustrationer

✓ fortælle om, hvordan du virkelig har det

✓ være en del af et ekstramor fælleskab med andre i samme situation

Med andre ord, et sted, hvor du kan være dig selv, uden at blive bedømt, belært eller føle dig forkert. Det er det, jeg kalder et Ekstramor Frirum.


Dit Frirum

Frirummet er en aften med et nøje tilrettelagt miks af fagligt oplæg, øvelser, erfaringsudveksling, sparring og konkrete tips. Med Frirummet får du:

✓ et fortroligt forum, hvor du kan lufte alt det, der ligger dig på sinde

✓ indsigt i de dynamikker, der er en uundgåelig del af en sammenbragt familie

✓ overblik over de ekstramor-præmisser, der er dine

✓ hjælp til at finde din egen vej i ekstramor-rollen

✓ en forståelse for, hvorfor du får dårlig samvittighed og forslag til at komme den til livs

✓ et netværk af andre ekstramødre i samme situation

✓ konstruktiv sparring og et nyt perspektiv på udfordringer

✓ anerkendelse og gåpåmod

✓ styr på tankerne og ro i dit hoved

✓ konkrete råd, retningslinjer og redskaber, der gør det meget lettere at være dig

Jeg har i den grad brug for et Frirum og vil gerne sikre mig en af de få pladser med det vuns

 

Om Janne

 

 

Mit navn er Janne Leth Førgaard og jeg er stifter af ekstramor.dk.

Jeg har siden 2011 arbejdet med sammenbragte familier. Til det formål har jeg flere forskellige uddannelser bag mig, blandt andet er jeg uddannet life & business coach, stepfamily coach fra Stepfamily Foundation i New York, shadow facilitator og familierådgiver.

 

 

 

Jeg arbejder ud fra en praktisk, løsningsorienteret tilgang med fokus på råd og retningslinjer, der er enkle at bruge i hverdagen. Som familierådgiver og coach er jeg meget resultatorienteret. Det er vigtigt for mig, at vi opnår resultater sammen. Jeg har stor respekt for alle følelser og er vild med at snakke om dem. Hvad jeg ikke er vild med er at fare vild i følelserne og lade dem styre. Så når du snakker sammen med mig, vil du opleve, at vores snakke er konkrete, og at de altid fører et sted hen. Det er vigtigt for mig, at du går fra vores samarbejde med en følelse af at kunne rykke ved de ting, der er vigtige for dig.

Den sammenbragte familieform er ikke kun min professionelle hverdag, den er også det liv, jeg lever, når jeg holder fri. Mine egne forældre blev skilt med nye familier til følge. Siden 2002 har jeg selv levet i en sammenbragt familie med min mand. Han er far til i alt fire piger, hvoraf de to ældste er fra to tidligere forhold. De er født i 1992 og 1998. Sammen har vi fået to børn, piger, der er født i 2004 og 2005.

Udover at være familierådgiver for ekstramødre og sammenbragte familier er jeg også forfatter til den anmelderroste bog Førstehjælp til ekstramødre.

 

Et frirum, hvor du 100% kan være dig selv 

Frirummet er til dig, der er træt og trist over ikke at kunne kende dig selv længere. Til dig der

✓ ved du er så meget mere end ‘hende den sure’

✓ ønsker at forstå, hvorfor du løber ind i de samme udfordringer igen og igen

✓ mangler konkrete råd og redskaber til at håndtere dine konflikter

✓ længes efter mere kærlighed og glæde i dit parforhold

✓ gerne vil sætte kærligheden i fokus

✓ drømmer om en lettere hverdag

✓ har lyst til at se tingene i et nyt perspektiv

✓ gerne vil have nogle at følges med

✓ trænger til et Frirum, hvor du bare kan være dig

✓ er villig til at investere tid, energi og penge i dig selv og din trivsel

Jeg trænger til at (gen)finde mig selv – så jeg booker min plads nu

 

Hvornår

Frirummet strækker sig over 3 torsdage fra kl. 17-20 som følger:

Torsdag den 26. september:
Ekstramor-rollen – sådan lærer du at sige fra og sætte grænser uden at få (alt for) dårlig samvittighed

Torsdag den 31. oktober:
Ekstrabarnets mor/mandens eks – sådan undgår du, at hun styrer dit liv

Torsdag den 28. november:
Parforholdet – konflikthåndtering og konstruktiv kommunikation

Det Frirum er lige, hvad jeg har brug for – så jeg hapser en af de få pladser med det samme

 

Hvor

På mit kontor i København; Kvindernes Bygning, Niels Hemmingsens Gade 10, 3. sal, 1153 København K.

 

Det får du ud af at deltage

Frirummet vil klæde dig på til at navigere konstruktivt i de præmisser, der er dine. Det vil øge dit fokus på dit positive ting, det vil hjælpe dig med at tage højde for de uundgåelige interessekonflikter, der er i alle sammenbragte familier. Det vil gøre dig i stand til at sætte grænser og sige fra på en måde, som føles komfortabel for dig. Du lærer at navigere konstruktivt i dine udfordringer samt minimere dine konflikter. Du vil opleve, at du generelt føler dig bedre tilpas i ekstramor-rollen og at dit parforhold får et boost, fordi du går til det på en ny måde.

Mange oplever, at den ændrede tilgang og tankegang også slår igennem i andre relationer og at de helt generelt føler sig bedre tilpas i livet. Hverdagen bliver lettere, fordi færre konflikter og mere kærlighed og glæde.

 

Din investering

Udover undervisning, netværk, sparring og inkluderer prisen også
– kaffe, the og snacks
– hermetisk lukket facebookforum med mulighed for sparring og erfaringsudvikling
– værktøjer/tips tilsendt på mail, så de er dine til evigt eje

Frirums forløbet koster 1785 kr. Tilmelder du dig inden den 26. august er prisen 1485 kr. Du sparer altså 300 kr.

Jeg vil gerne investere i mig selv, så jeg booker min plads med det samme

 

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at klikke på linket, der fører dig direkte til betalingen. Der er tale om et stærk begrænset antal pladser, så jeg ville ikke vente for længe, hvis du ved, du vil med.

Jeg vil gerne sikre mig en af de få pladser og tilmelder mig derfor med det samme.

 

Det siger tidligere deltagere ♥

Min mand har bemærket, at der er sket en positiv ændring med mig, efter jeg er begyndt at komme til Frirum. Faktisk tror jeg, at det har reddet vores parforhold, fordi jeg har fået mere fokus på mig selv, mine grænser, adfærd og handlemuligheder i den sammenbragte familie. Ekstramor til 2 og mor til 2

Jeg har lært, at det er helt naturligt at have blandede følelser i forbindelse med rollen som ekstramor. Jeg har ikke længere følelsen af at være alene. Det bedste af det hele er, at vi griner og kan være ærlige og åbne om emner som eller er svære at tale om. Ekstramor til 2 og mor til 2

Jeg vil lige fortælle, hvor meget sidste Frirum satte på plads. Jeg har virkelig fået en helt anden opfattelse og indstilling til min kærestes eks. Det har også åbnet op for en rigtig god dialog med min kæreste. Ekstramor til 1 og mor til 2

Frirum gør en stor forskel for mig – skal jeg pege på en ting, er det ’normalitetsfølelsen’. At møde andre kvinder i samme situation, med de samme tanker og udfordringer, har været en utrolig positiv oplevelse. Rummet er fyldt med forståelse og gode, kontruktive tips, når vi mødes – jeg kan kun gå glad derfra – og samtidig føle mig helt normal igen. Ekstramor til flere

Befriende at snakke med andre i samme situation som mig selv. God stemning, brugbare tips og historier. Ekstramor til 1

Masser af inspiration til håndtering af vanskelige situationer/samtaler. Jeg går hjem fra Frirum med en følelse af, at det hele nok skal gå. Ekstramor til 2.

I Frirum lærer jeg, at også andre har det svært, og at de dårlige tanker man engang imellem får om ekstrabarnet, er helt naturlige. De tanker har jeg så lært at tackle på en positiv måde. Jeg kan bruge råd fra de andre ekstramødre og Janne, når jeg står i svære situationer og synes, at alle ekstramødre burde gå i Frirum! Ekstramor til 1

Janne Leth Førgaard | M: janne@ekstramor.dk | T: + 45 60 17 86 60 | CVR: 21 66 84 94 | Forretningsbetingelser | Cookies

Få mit miniforløb på 3 sessioner, der gør det lettere at være ekstramor allerede i dag

Sådan vinker du farvel til skyld, skam og dårlig samvittighed

Sådan håndterer du egne og andres forventninger til dig som ekstramor

Sådan får du din partner på banen uden (for mange) konflikter

Tilmeld dig mit nyhedsbrev, så lander miniforløbet automatisk i din indbakke
Det koster blot din e-mail - så modtager du løbende inspirationsmails og tilbud

Tak - Tjek venligst din e-mail